El descanso en el ciclismo es absolutamente necesario e indispensable.
Un buen descanso, una buena recuperación es lo que nos permite mejorar nuestras capacidades físicas.

No por nada los ciclistas profesionales duermen y duermen, descansan y descansan… Claro que no todos podemos hacerlo como ellos, pero si tenemos que saber que cada nivel de esfuerzo y trabajo requiere de un tiempo de descanso y recuperación. 

La fatiga acumulada puede llevarnos al «burn out» típico dentro de nuestro deporte. El descanso tiene que ser físico y mental, relajarnos con meditación o clases de yoga ayuda mucho a nuestro cuerpo. El masaje recurrente en las zonas de trabajo es super recomendable para regenerar las células y estimular la formación del músculo.  

Al permitir que nuestro cuerpo descanse, nos deja mejor preparados para una sesión de entrenamiento intenso. También es más fácil aprender una nueva habilidad cuando estamos bien descansados. Si no conseguimos el suficiente descanso, no podremos entrenar de la manera que queremos.

El descanso es la única manera de recuperarse de cada esfuerzo y cada entrenamiento, sin descanso no hay ganancias.